Чтобы начать определение частоты вашего пульса,
следуйте простым инструкциям:
- Введите ваш возраст;
- Разместите указательный и средний пальцы одной из рук на нижнюю
область шеи, по обеим сторонам вашей трахеи. Слегка надавите, чтобы
почувствовать пульс; - Свободной рукой возьмите мышку и кликайте на иконку с сердечком
каждый раз, когда вы ощущаете биение пульса (можно также
использовать клавишу пробела).
Что такое частота пульса?
Частота пульса (или сердечных сокращений) – это количество сокращений вашего сердца в минуту, обычно выражается показателем ЧСС. Частота вашего пульса обычно увеличивается или уменьшается в зависимости от потребности вашего организма в кислороде. Во время сна, ваша частота пульса гораздо ниже, чем во время бега или ходьбы. Эмоциональные всплески также имеют способность увеличивать вашу частоту пульса.
Частота пульса – это показатель, который часто используется врачами и медицинскими специалистами для установления правильного диагноза. Кроме того, этот показатель также важен для тех людей, которые пытаются максимизировать эффективность своих тренировок и контролировать уровень своей физической подготовки.