Холестерин: хороший или плохой?

К сожалению, в нашем сумасшедшем ритме жизни мы зачастую не думаем о себе, не думаем, что будет с нами через 20-30 лет. Все бежим и бежим, пытаясь успеть сделать все или, наоборот, предпочитаем образ жизни малоподвижный ("прилипаем" к дивану или офисному креслу). И вот попадая на профосмотр, врач говорит нам: "У вас повышен уровень холестерина!".

Начинается паника, ведь краем уха мы постоянно слышим, как он вреден и опасен. Это звучит повсеместно: из средств массовой информации, и в разговорах за столом, об этом пишут на этикетках продуктов питания. Катастрофа! Приговор! Мои сосуды забиты! Кто поможет разобраться во всем и избежать возможного риска осложнений?

Давайте разбираться вместе, спокойно и рассудительно. Прежде всего, надо сказать, что не весь холестерин плох и опасен! Мы не будем вдаваться с вами в сложные химические формулы и обменные процессы, расскажем лишь о том, что знать необходимо.

Причины повышения холестерина:

1. Неизменяемые факторы: генетика, пол, раса, возраст, ранний климакс и другие.
2. Изменяемые факторы: нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, курение, сопутствующие заболевания и другое.

Повышается холестерин практически бессимптомно, за исключением тех случаев, когда при его избытке он откладывается в коже (появляются ксантомы). Так же при избыточной массе тела мы уже подразумеваем параллельное повышение холестерина. Хотя у худых людей гиперхолестеринемия протекает тяжелее. Считается, что только в крайних стадиях поражения атеросклеротическими бляшками, появляется полная клиническая картина (ангинозные боли, боли в ногах и т.д.).

Функций у холестерина много:
Положительные:

• строительство клеток, мембран, нервных волокон;
• холестерин является предшественником половых гормонов;
• синтезирует витамин D.

Отрицательные:

• зачастую является причиной атеросклеротического поражения сосудов, приводящей к развитию инсульта или инфаркта;
• гангрены конечностей.

Холестерин условно делится на два вида:

• "Плохой" – это липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Он образует на стенках артерий атеросклеротические бляшки.
• Хороший" – это липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), которые наоборот способны очищать сосуды от этих бляшек.

Следовательно, когда при высоких цифрах общего холестерина повышение идет за счет ЛПВП – это хорошо. Если же холестерин повышен за счет ЛПНП, возникает риск всех сердечно-сосудистых осложнений - это плохо! Абсолютно правильно исследовать весь липидный спектр крови (также вредно повышение уровня триглицеридов (ТГ)).

Методы борьбы с холестерином: рекомендации ассоциации кардиологов, ВОЗ, они едины для всех!

1.  Работа с правильным питанием;
2. Режим двигательной активности;
3. Отказ от вредных привычек;
4.  Коррекция сопутствующей патологии;
5. Прием лекарственных препаратов.

Питание. Исключение или ограничение (в зависимости от уровня нарушения липидного спектра) продуктов, богатых жирами (сливочное масло, жирные сорта мяса, ограничение потребления яиц (в 1≈300 мг холестерина) и т.д. Увеличение удельного веса в рационе за счет овощей, фруктов (многие содержат пектин, который понижает холестерин).

Двигательная активность подбирается индивидуально, в зависимости от пола, веса, условий работы. Ежедневные пешие прогулки в обязательном порядке + интенсивные физические упражнения не менее 3-х раз в неделю по 40 минут.

Доказано, что отказ от курения, алкоголя ведет четко к повышению уровня ЛПВП, то есть хорошего холестерина, что значительно снижает риск сердечнососудистых осложнений.

Неизменяемые факторы – это заболевания, такие как сахарный диабет, высокие цифры по артериальному давлению, заболевания почек и печени, снижение функций щитовидной железы – все это увеличивает уровень общего холестерина и ЛПНП. Имея подобные патологии – обратитесь к врачу незамедлительно!

И наконец - лекарственная терапия. Она назначается, если сохраняется высокая цифра «плохого» холестерина. Препаратов этой категории очень много, лечение длительное с обязательным контролем и подбором дозировок.

Только грамотный врач поможет вам разобраться в этом вопросе, только доктор поможет вам наметить стратегию жизни, попытается убедить вас правильно принимать пищу (хотя бы ограничивая себя в излишествах), больше двигаться, и наконец, прекратить курить, убедит в целесообразности систематического контроля.

Чтобы раз и навсегда разобраться со своим "плохим" холестерином, приходите к нам в медицинский центр "Пульс"! Давайте задумаемся о будущем вместе, давайте принимать меры вместе!

Мы за то, чтобы вы как можно дольше оставались молодыми, энергичными и работоспособными, способными радоваться жизни.